الكوتشين هو عبارة عن مجموعة من الجلسات، تكون في ساعة واحدة، وخلال الحصة الأولى يتم القيام بتشخيص شامل وكامل، وإلقاء الضوء على الأهداف من الكوتشين
بعد ذلك، نحدد عدد الجلسات للوصول إلى المبتغى. إنه عبارة عن حوار عميق بتقنيات مدروسة تقدم فيها الأدوات اللازمة للوصول إلى الأهداف المتفق عليها. ويستعمل الكوتشين لتحقيق الاهداف الداخلية التالية:
الثقة بالنفس
تقدير الذات
الاستحقاق
التصالح مع الماضي
تحسين علاقتك مع نفسك
حب الذات
التسامح
