Si vous êtes encore sceptique quant aux bienfaits de la méditation dans la neige, vous adopterez bientôt cette pratique dans votre style de vie. En effet, le rythme de nos vies est trépidant et nous sommes souvent confrontés à des situations stressantes. Au travail, dans la rue, dans le quartier, il y a trop de moments qui déclenchent des crises d’angoisse. Méditer dans la neige réduit considérablement les pensées négatives et les tensions accumulées. Les moments d’immobilité et d’évasion favorisent un sentiment de lâcher-prise, un état de plénitude et d’ouverture à la pleine conscience. Au fil de la séance, vous renouerez avec votre forme en augmentant progressivement votre vitalité et votre énergie.
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Que vous passiez la journée dehors dans la neige ou à l’intérieur au chaud, vous accorder une pause peut être extrêmement bénéfique pour votre santé. À long terme, le stress peut augmenter le risque de nombreuses maladies et fatiguer le corps. Une journée de neige vous permet de faire une pause dans votre routine quotidienne, de vous amuser, de prendre soin de vous et de commencer la nouvelle année sur une note positive.
